请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
查看: 377|回复: 2

为什么人要吃盐

[复制链接]

签到天数: 205 天

[LV.7]常住居民III

316

主题

524

帖子

6万

积分

飞凰腾达

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
63370
积分币
4570
凰博币
555
金砖
0
发表于 2019-9-10 15:02:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
古语有云:“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,从古至今,盐在人们生活中都不可或缺。没有盐,即使是美味佳肴,也会失去味道。

老虎机论坛凰博网-盐

老虎机论坛凰博网-盐


炒菜不放盐,做饭不放盐,确实会影响食物的味道。但是人类吃盐只是为了让饭菜更香、更加可口吗?当然不是,我们每个人都离不开盐,并非因其能让饭菜有滋有味,但最主要的是,人如果长时间不吃盐,或是吃盐过少,则很可能会出现恶心、呕吐、心速加快、脉搏细弱等症状,甚至会引发疾病。为什么盐对于人类如此重要,为什么必须要吃盐呢?

众所周知,人体中水分大约占了体重的60%-70%,而人体中大约8%的水分都分布在血管里,构成血液中的血浆;25%的水分在组织、细胞之间的空隙内,构成组织液;剩下的67%在细胞内。这三部分通过管壁、细胞膜相互隔开,可是又互相流通,水分会从某个部分扩散到另一个部分,而扩散方向则取决于盐浓度。

由此可见,盐不光是重要的调味品,也是维持人体正常成长不可缺少的物质。它调节人体内水分均衡分布,维持细胞内外的渗透压,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌。同时,还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度,维持机体内酸碱度的平衡和体液的正常循环。

老虎机论坛凰博网-盐

老虎机论坛凰博网-盐


人如果不吃盐或者食盐过少,其危害是相当严重的。因为食盐大多是从海中提炼出来的,富含很多碘元素。少了碘元素,就极易患上“大脖子病”;另外,如果长期不吃食盐,人的神经系统也会出现问题,如果神经系统出现了问题,将会引发很多疾病产生。因为神经系统传递信息,需要食盐提供纳离子。而且食盐可以促进胃的消化,参与胃酸的形成。此外,食盐呈碱性,可以让胃中蛋白酶在作用的时候保持酸碱度中和,不至于太高或者太低。

虽然说不能不吃盐,但也不能摄取过多的盐。尽管人体有自动调节盐量的机制,但主要是透过肾的排泄来完成,如果盐摄入量过多,长此以往会加重肾的负担并影响肾排泄功能。当肾功能变差时,会造成水钠驻留,血管壁敏感性增加,容易痉挛收缩,产生高血压和心血管病。

食盐是钠的主要膳食来源。世界卫生组织建议每天的钠摄入量应控制在2克(约合食盐5克)以内。于是很多家庭会盯着盐罐子里的5克盐,但是请记得,调味料中不少也是含有盐的,比如酱油等,除此之外我们每天吃的零食中也含有一定量的盐。



我爱凰博, 有黄又有博

签到天数: 24 天

[LV.4]偶尔看看III

8

主题

88

帖子

4490

积分

凤雏幼凰

Rank: 1

积分
4490
积分币
450
凰博币
35
金砖
0
发表于 2019-9-21 13:29:12 | 显示全部楼层
现代人不是都盐份摄取过量吗
我爱凰博, 有黄又有博

签到天数: 35 天

[LV.5]常住居民I

7

主题

139

帖子

5440

积分

初出凰巢

Rank: 1

积分
5440
积分币
660
凰博币
40
金砖
0
发表于 2019-10-1 15:11:00 | 显示全部楼层
我流汗时 我家狗超爱舔 应该也是摄取盐
我爱凰博, 有黄又有博
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

热门推荐

[转]越南--图(涂)山食住行育乐之介绍
[转]越南--图(涂)山食住行
~~~~~前言~~~~~ 这几年,越南随着改革开放慢慢的打开了神秘的面纱,就如同
【凰博美图】粉红性感丁裤之猫猫欲女WINNI,长腿大奶,令人口水流不停~
【凰博美图】粉红性感丁裤
菲律宾苏比克一精品赌场于11月11日开幕
菲律宾苏比克一精品赌场于
菲律宾克拉克苏比克湾自由港区苏比克湾游艇俱乐部(Subic Bay Yacht Club)的
多名亿龙菜农群殴一名双龙菜农遭到菲警逮捕
多名亿龙菜农群殴一名双龙
网络配图《
【凰博体育】欧洲杯 捷克(主场) vs 科索沃
【凰博体育】欧洲杯 捷克(
时间:11月15日 03:45 博宇策略体育专员分析出: 这场欧洲杯小组赛至关重要,捷克
【凰博体育】欧洲杯 威尔士(主场) VS 匈牙利
【凰博体育】欧洲杯 威尔
时间:11月20日 03:45 博宇策略体育专员推荐: 这场比赛将是抢欧洲国家杯会内赛门
盘点喝咖啡的好处与弊端,突出作用是提神醒脑
盘点喝咖啡的好处与弊端,
现在许多人越来越离不开咖啡,工作压力大的时候,喝一些咖啡能够很好的缓解疲劳,甚至
【凰博体育】英足总杯 彼得堡联(主场) VS 斯蒂文尼奇
【凰博体育】英足总杯 彼
时间:11月20日 03:45 博宇策略体育专员分析出: 这场英格兰足总杯的比赛,将由隶
【VG财神棋牌】斗地主好评大体验
【VG财神棋牌】斗地主好评
今天介绍一款VG财神棋牌中较多人游玩的纸牌游戏【VG斗地主】 〝斗地主〞是一种
【凰博体育】巴西甲 弗拉门戈(主场) VS 瓦斯科达伽马
【凰博体育】巴西甲 弗拉
时间:11月14日 08:30 博宇策略体育专员预测: 这场巴西甲的比赛,将由龙头弗拉门
关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

|Archiver|手机版|小黑屋|凰博网-老虎机论坛 ( 鲁ICP备15003856号-1 )|网站地图

Powered by huang-bo.com   © 2013-2018 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表